時(shí)??間:2025年6月5日

地??點(diǎn):國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳

主持人:胡強(qiáng)強(qiáng)????國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長

嘉??賓:張麗霞????中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師

???????劉起勇????中國疾控中心研究員

???????魏文斌 ???北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師

???????侯 ?明 ???北京紅十字血液中心副研究員

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強(qiáng)強(qiáng):

各位媒體朋友,大家下午好!歡迎參加國家衛(wèi)生健康委“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)。

今天到了夏季的第三個(gè)節(jié)氣——芒種,芒種的到來標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)正式開始,此時(shí)氣溫升高、雨量充沛,同時(shí)濕氣加重。在此期間,要順應(yīng)夏季晝長夜短的規(guī)律,“日出而起,日盛而小憩”,戶外活動(dòng)時(shí)也要注意防范中暑和蚊蟲叮咬。

明天是第30個(gè)全國“愛眼日”,今年愛眼日的活動(dòng)主題是“關(guān)注普遍的眼健康”,聚焦屈光不正、白內(nèi)障、眼底病等重點(diǎn)眼病,重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年和老年人兩大群體,開展系列宣傳活動(dòng),面向公眾普及眼健康的常識(shí),并組織眼科義診,也歡迎大家積極參與各地在線上、線下組織的系列活動(dòng)。

6月14日也是世界獻(xiàn)血者日,2025年我國世界獻(xiàn)血者日的活動(dòng)口號是“獻(xiàn)血傳遞希望,攜手挽救生命”。希望全社會(huì)積極支持無償獻(xiàn)血事業(yè),捐獻(xiàn)可以再生的血液,挽救不可重來的生命。

今天我們的發(fā)布會(huì),將圍繞芒種時(shí)節(jié)的中醫(yī)保健、眼健康、獻(xiàn)血知識(shí)以及高考健康提示和有關(guān)傳染病防控等問題,請各位專家共同回答大家的提問。

出席今天發(fā)布會(huì)的嘉賓有:

中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師張麗霞女士;

中國疾控中心研究員劉起勇先生;

北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌先生;

北京紅十字血液中心副研究員侯明女士。

下面,進(jìn)入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)。提問前,請先通報(bào)所在的新聞機(jī)構(gòu)。請舉手提問。

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新華社記者:

芒種時(shí)節(jié)逐漸“濕熱交蒸”,有些人容易出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、失眠多夢等表現(xiàn),那么芒種節(jié)氣在飲食上我們應(yīng)該注意些什么？有沒有相應(yīng)的食療方或者代茶飲推薦？謝謝。

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中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張麗霞:

感謝這位記者朋友對芒種節(jié)氣的關(guān)注。芒種節(jié)氣正值仲夏,仲夏的時(shí)候人體容易出現(xiàn)疲乏、倦怠,在芒種時(shí)節(jié)的時(shí)候天氣開始變熱、濕潤增加,濕熱交蒸,容易損傷脾胃,困擾心神。我們的日常起居上就需要注意防暑祛濕、健脾養(yǎng)心。夏季晝長夜短,我們應(yīng)該調(diào)節(jié)作息時(shí)間、調(diào)節(jié)情緒,來靜心養(yǎng)神。

在飲食調(diào)理的時(shí)候要注意“清補(bǔ)祛濕、健脾養(yǎng)心”這樣的原則,民間有“芒種食姜,勝似參湯”,還有“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的說法。我們晨起的時(shí)候可以口含一到兩片生姜或者飲姜棗茶,可以溫中散寒。對于長期在空調(diào)環(huán)境工作的人群來說,可以預(yù)防空調(diào)引起的寒涼。我們?nèi)粘Ｒ部梢允秤靡恍r(shí)令的瓜果蔬菜,比如現(xiàn)在有冬瓜、苦瓜、蓮子,水果像西瓜都是可以的,清熱解暑,寧心安神。代茶飲推薦“三豆飲”,選用赤小豆、綠豆、黑豆,來煎煮代茶,可以清熱利濕,預(yù)防暑熱。

另外,在生活中還有非常好的烏梅山楂飲,可以清熱生津、消暑寧神,需要注意這個(gè)季節(jié)不可過食生冷,以免寒濕困脾,引發(fā)腹瀉;同時(shí)還要少食油膩辛辣制品,預(yù)防濕熱的內(nèi)生。謝謝這位記者的提問。

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香港經(jīng)濟(jì)導(dǎo)報(bào)記者:

我的問題有關(guān)蟲類叮咬。芒種時(shí)節(jié)人們戶外活動(dòng)頻繁,應(yīng)該如何預(yù)防蟲類叮咬？被叮咬后,正確的緊急處理步驟是什么？有一種說法“涂抹香油或酒精能讓蜱蟲自行脫落”,這種說法科學(xué)嗎？謝謝。

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中國疾控中心研究員 劉起勇:

謝謝你的提問。芒種時(shí)節(jié)戶外活動(dòng)需要警惕蚊蟲、蜱蟲、恙螨和隱翅蟲等侵襲。蜱蟲吸附皮膚,吸血后體積非常大,往往超過它們身體的5倍以上,它的唾液里往往攜帶多種導(dǎo)致萊姆病、森林腦炎、發(fā)熱伴血小板減少綜合癥等致病性的病原體;恙螨幼蟲藏在草葉腐土中,叮咬后會(huì)在皮膚上形成綠豆大小的紅腫水泡,中間可能有焦痂;隱翅蟲體液接觸皮膚會(huì)引起條狀潰爛。這些蟲子在氣溫25度、濕度80%的潮濕環(huán)境最活躍,尤其喜歡棲息在高草區(qū)、灌木叢和積水附近。

預(yù)防叮咬要記住“三要”。第一,外出時(shí)要穿淺色長衣、長褲,扎緊袖口和褲口,選擇光滑面料的衣物,這樣可以減少昆蟲的攀爬;第二,裸露皮膚及衣物要噴灑含避蚊胺的驅(qū)蟲劑;第三,返回時(shí)要仔細(xì)檢查全身等衣物等隱蔽部位。我們在戶外活動(dòng)時(shí),要盡量避免直接在草叢、灌木、樹蔭下久坐或者躺臥,同時(shí)要避免用手直接拍打蟲子,防止蟲子的有毒液體侵入皮膚。

被叮咬后要采取緊急處理:第一要盡快移除蟲子,蜱蟲可以用尖頭鑷子貼近皮膚夾住蜱的頭部,緩慢垂直向上拔出,切勿旋轉(zhuǎn)或猛拉,以免口器斷裂在皮膚內(nèi)。在情況允許的時(shí)候,最好是尋醫(yī),請求幫助處理。第二要消毒處理,用酒精或碘伏清潔叮咬部位,避免感染。需要注意的是隱翅蟲的毒液接觸后,應(yīng)立即用肥皂水沖洗15分鐘,不要用碘酒,避免刺激加重灼傷。第三要密切觀察,如果出現(xiàn)叮咬處發(fā)黑、持續(xù)發(fā)燒、皮膚出現(xiàn)紅腫、皮疹等癥狀,要立即就醫(yī)。

“涂抹香油或酒精讓蜱蟲自行脫落”的說法,沒有科學(xué)依據(jù)。刺激蜱蟲會(huì)使其加速分泌唾液,增加被蜱蟲攜帶病原體感染的風(fēng)險(xiǎn);蜱蟲被刺激后會(huì)收縮身體,有可能出現(xiàn)越來越緊的情況,甚至導(dǎo)致口器斷裂并殘留在皮膚內(nèi),引起局部炎癥、感染等。

謝謝。

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中國中醫(yī)藥報(bào)記者:

6月6號我們將迎來第30個(gè)全國“愛眼日”,今年的主題是關(guān)注普遍的眼健康,請問老年人如何通過日常癥狀識(shí)別、及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的眼底病變風(fēng)險(xiǎn)？謝謝。

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北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師 魏文斌:

謝謝這位記者的提問。第30個(gè)全國“愛眼日”關(guān)注普遍的眼健康,其實(shí)大家尤其關(guān)注老年人群。因?yàn)樵诶夏耆巳寒?dāng)中,糖尿病性的視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞這些眼底疾病發(fā)病率較高。然而,這些疾病的早期癥狀常常不典型,容易被忽視,導(dǎo)致延誤治療,最終可能造成視力的嚴(yán)重?fù)p害,甚至于失明。因此,盡早識(shí)別潛在的眼底病變風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。

老年人如果出現(xiàn)以下的表現(xiàn),應(yīng)該提高警惕、及時(shí)就醫(yī)。

一是視力異常,包括視物模糊,特別是突發(fā)的或者是漸進(jìn)性的視力下降,以及視物變形,比如說直線變得彎曲、方格扭曲,均可能是眼底病變的警示信號。

二是視野的改變,眼前出現(xiàn)固定的黑影、閃光感、漂浮物的增多或者是視野邊緣出現(xiàn)缺損,比如說部分老年人走路的時(shí)候常常撞到門框,都需要警惕視網(wǎng)膜疾病。

三是色覺的異常,如視物顏色變淡或者視物變黃。

四是單眼視力差異,交替遮蓋單眼來進(jìn)行對比的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)某一側(cè)的視力明顯下降,應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。

對于老年眼底疾病,應(yīng)該遵循“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的“三早”原則尤為關(guān)鍵。建議50歲以上健康人群,以及患有糖尿病、高血壓等全身慢性疾病和高度近視的患者,即使沒有明顯的癥狀,也應(yīng)該每半年至一年進(jìn)行一次眼底檢查。

隨著眼底檢查技術(shù)的進(jìn)步和發(fā)展,眼底檢查不僅能夠早期發(fā)現(xiàn)眼底病變,還能夠通過觀察視網(wǎng)膜血管的變化,提示全身性的疾病風(fēng)險(xiǎn)。例如,視網(wǎng)膜血管的異?？梢苑从掣哐獕?、動(dòng)脈硬化等等全身性的血管問題,有助于及早發(fā)現(xiàn)健康隱患并采取干預(yù)的措施。

日常生活當(dāng)中,老年人還應(yīng)該注意控制“三高”,也就是高血壓、高血糖、高血脂,管理好慢性疾病,并保持健康的生活方式,包括合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、避免過度用眼,定時(shí)放松眼睛。謝謝!

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中新社記者:

高考臨近,學(xué)生長時(shí)間用眼,容易出現(xiàn)視疲勞、眼干眼澀等等,請問專家能否給出一些護(hù)眼的方法？謝謝。

中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張麗霞:

感謝這位記者對高考學(xué)生的用眼關(guān)注。芒種起就進(jìn)入了仲夏,天氣越來越熱,此時(shí)人體容易心火旺盛,如果長時(shí)間用眼過度容易導(dǎo)致心肝火旺,孩子們就容易出現(xiàn)目赤干澀、視物疲勞等癥狀。對于準(zhǔn)備高考的學(xué)子而言,高強(qiáng)度的用眼更需要注重科學(xué)護(hù)眼,要保持良好的用眼習(xí)慣和讀寫習(xí)慣,確保學(xué)習(xí)燈光均勻、柔和,避免屏幕過亮或者過暗。中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”,我們的肝血充足才能目明神清,推薦飲用一款代茶飲,就是菊花玫瑰陳皮茶,以疏肝清熱、祛濕明目。

考生還可以通過簡易的護(hù)眼方法來緩解視疲勞,比如熨目法,我們可以把掌心搓熱,將溫?zé)岬恼菩姆旁陔p眼上,輕敷雙眼,可以使眼周循環(huán)得到改善。還有穴位按壓法,我們可以輕柔的按壓睛明穴和太陽穴,睛明穴就是在內(nèi)眥角的上方。太陽穴在眉梢和眼延長線的交匯點(diǎn),這時(shí)候可以輕按太陽穴,每個(gè)穴位可以按壓5到10秒,重復(fù)3組;同時(shí)還可以做一些瞬目訓(xùn)練,就是我們可以輕輕閉上眼睛以后眨眼10次,改善眼干澀和疲勞癥狀。如果出現(xiàn)眼干澀、視物模糊,短時(shí)間之內(nèi)不能緩解,我們要提醒考生及時(shí)去就醫(yī)檢查。

最后,也是預(yù)祝所有考生能夠正常發(fā)揮,目光炯炯,明眸善睞!謝謝您的提問。

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紅星新聞?dòng)浾?

每年暑假都會(huì)迎來“摘鏡熱”,但有些人說近視手術(shù)存在嚴(yán)重后遺癥,做完后視力會(huì)反彈,請問是這樣嗎？很多聲稱能防控近視、改善視力的近視防控貼和護(hù)眼儀,請問這些產(chǎn)品真的能起到這些效果嗎？謝謝。

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北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師 魏文斌:

謝謝這位記者的提問。確實(shí)也是眾多人關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。目前,主流的激光近視手術(shù),比如說全飛秒、半飛秒激光矯正,以及眼內(nèi)鏡的植入手術(shù),技術(shù)發(fā)展已經(jīng)比較成熟,安全性高。大量的臨床數(shù)據(jù)和長期的隨訪結(jié)果顯示,只要術(shù)前的評估嚴(yán)格、排除了不適合的人群,手術(shù)的并發(fā)癥很低,術(shù)后的視覺質(zhì)量良好。

關(guān)于“近視手術(shù)存在嚴(yán)重后遺癥,做完視力會(huì)反彈”,這個(gè)說法不準(zhǔn)確,近視手術(shù)的本質(zhì)是矯正屈光狀態(tài),而非消除近視或者是阻止近視發(fā)展。如果術(shù)前患者仍處于近視的進(jìn)展階段,或者是術(shù)后仍然長時(shí)間近距離、高強(qiáng)度的用眼,仍有可能因?yàn)檠圯S的繼續(xù)增長而出現(xiàn)“度數(shù)回退”的現(xiàn)象。因此,術(shù)前應(yīng)接受全面眼部評估,術(shù)后也應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣,才能有效的維持術(shù)后的視覺效果。

關(guān)于市面上“近視防控貼”、“護(hù)眼儀”這類產(chǎn)品。需要明確的是,近視一旦產(chǎn)生是不可逆的,目前一些產(chǎn)品宣稱能夠使眼軸回退、消除近視,這些都缺乏高質(zhì)量的驗(yàn)證證據(jù),而且長期的有效性和安全性無法保證,部分產(chǎn)品長期有可能造成視網(wǎng)膜不可逆的損傷。

目前,已被科學(xué)驗(yàn)證的有效的近視防控方法包括:每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)、合理近距離用眼、科學(xué)配鏡、使用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。最后需要強(qiáng)調(diào),近視防控應(yīng)該以良好的用眼習(xí)慣為基礎(chǔ),使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等等近視防控產(chǎn)品需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。謝謝!

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中國網(wǎng)記者:

無償獻(xiàn)血是一項(xiàng)公益事業(yè),很多人想?yún)⑴c,但又擔(dān)心會(huì)對身體有影響。請問獻(xiàn)血有損身體健康嗎？謝謝。

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北京紅十字血液中心副研究員?侯明:

首先感謝記者朋友對無償獻(xiàn)血的關(guān)注。無償獻(xiàn)血是安全的,健康成年人無償獻(xiàn)血對身體沒有損害。我們的身體是有血液代償機(jī)制的。人體的血液總量占到體重的7%-8%,捐獻(xiàn)200-400毫升的血液大量只占血液總量的5%-10%。失去的血液會(huì)通過肝臟、脾臟這些儲(chǔ)血器官實(shí)現(xiàn)快速的補(bǔ)充,骨髓也會(huì)增加造血的速度,形成新的血細(xì)胞。

其次,血液的采集過程也是安全的。血站采血嚴(yán)格按照操作規(guī)程和制度,由具有采血資質(zhì)的醫(yī)務(wù)人員來進(jìn)行,使用的都是一次性的無菌器材,環(huán)境也要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒。所有的這些措施都是確保獻(xiàn)血過程的安全。

獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前要保持良好的身體健康狀態(tài),不熬夜、不飲酒;獻(xiàn)血當(dāng)天避免空腹,避免油膩,清淡飲食。獻(xiàn)血之后,三指并攏按壓針眼15分鐘,24小時(shí)之內(nèi)避免針眼沾水,同時(shí)避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水來補(bǔ)充血容量,正常的飲食就可以。個(gè)別的獻(xiàn)血者可能因?yàn)榫o張或者血容量減少,可能會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈的反應(yīng),經(jīng)過精神放松、適當(dāng)?shù)男菹⒓纯删徑?沒有長期滯后不良反應(yīng)。

謝謝。

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21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者:

近日,有媒體關(guān)注新冠疫情形勢,請問目前全國新冠疫情形勢如何？兒童、老人等特殊人群應(yīng)該如何做好防護(hù)措施？謝謝。

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中國疾控中心研究員 劉起勇:

謝謝你的提問。據(jù)我國新冠等呼吸道傳染病監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,2025年3月以來,全國流感等其他急性呼吸道傳染病疫情處于低水平,但新冠疫情呈現(xiàn)逐漸上升的態(tài)勢。目前,全國新冠疫情處于今年以來第一個(gè)階段性高位并正在一些省份出現(xiàn)下降趨勢。

監(jiān)測結(jié)果還顯示,疫情在地區(qū)之間存在差異,南方省份活動(dòng)水平整體高于北方省份。全國發(fā)熱門診就診人數(shù)、重癥人數(shù)均未超過前期歷次水平,沒有對正常醫(yī)療秩序造成明顯影響。當(dāng)前臨床病例主要以輕癥為主,現(xiàn)有檢測試劑和藥物依然有效。

對于特殊人群,尤其是兒童、老年人、嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾病患者,要做好日常的防護(hù)。一是日常生活中要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手、多通風(fēng)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。

二是要注意均衡飲食,避免暴飲暴食。合理運(yùn)動(dòng),提高身體抵抗力。高考臨近,建議考生合理安排作息時(shí)間,保持良好心態(tài),增強(qiáng)防病意識(shí)。

三是兒童、老年人及慢性疾病患者等免疫力較弱的人群,建議接種疫苗。家人也要關(guān)注他們的健康狀況,其本人以及共同居住的家人出現(xiàn)呼吸道感染癥狀時(shí),應(yīng)做好健康防護(hù),及時(shí)就醫(yī)就診。

四是要注意到人群密集的場所如醫(yī)院、公共場所、養(yǎng)老機(jī)構(gòu),乘坐密閉的交通工具如地鐵、飛機(jī)等應(yīng)佩戴口罩,做好個(gè)人防護(hù)。

謝謝您的提問。

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人民日報(bào)民生周刊記者:

高考在即,每年都有考生因過度緊張而出現(xiàn)身體不適,對此,中醫(yī)有什么建議？謝謝。

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中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張麗霞:

謝謝這位記者朋友對高考學(xué)子的關(guān)心。我們在考前一周就要進(jìn)行身心的調(diào)適。中醫(yī)有一個(gè)安神定志法,可以通過按揉內(nèi)關(guān)穴和神門穴來平復(fù)我們的情緒,我們的內(nèi)關(guān)穴在什么地方呢？就在我們的腕橫紋向上三指的地方,我們可以來按揉內(nèi)關(guān)穴,兩側(cè)都是有的,每次按3分鐘,可以寧心安神。我們還可以按揉神門穴,神門穴在腕橫紋的尺側(cè)端,這里有一個(gè)小凹陷,可以按揉神門穴,也是按3分鐘,兩只手可以交替進(jìn)行,這樣可以寧心安神。另外可以煮一些甘麥大棗湯,甘草10克、小麥30克、大棗5枚來煮水,養(yǎng)心緩急。

這里還要提醒各位家長朋友,切忌盲目進(jìn)補(bǔ),家長往往有一個(gè)誤區(qū),“考前大補(bǔ)”的誤區(qū),這時(shí)候容易給孩子吃一些人參、鹿茸,如果吃人參、鹿茸的話會(huì)容易導(dǎo)致上火、失眠。建議飲食要清淡,易消化、有營養(yǎng),比如說清蒸魚、山藥粥,再配合一些核桃、藍(lán)莓等等。

考試前我們還是建議考生首先要去熟悉考場周圍的環(huán)境,如果考試當(dāng)天遇到心慌緊張,我們可以采用“316深呼吸法”,就是深吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒,配合點(diǎn)按勞宮穴。勞宮穴怎么取穴呢？自然握拳,中指指尖方向就是勞宮穴,我們可以拿手按壓一下勞宮穴,來平復(fù)我們的情緒,兩側(cè)都是可以的。如果身體不適仍然不能得到緩解,那就需要及時(shí)告知老師和考場的監(jiān)考人員,或者考場也有醫(yī)務(wù)人員。

在營養(yǎng)方面,我們還是忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食品,比如一些肥肉、油炸食品,我們還是不建議吃的。早餐還是宜清淡有營養(yǎng),比如牛奶、雞蛋、小米粥、香蕉等。午餐可以吃一些清炒時(shí)蔬,比如莧菜、菠菜,搭配一些魚、蝦、雞等等,要注意少油少鹽,避免午后犯困。

考生還要保持規(guī)律的作息時(shí)間,午間可以小憩一會(huì)兒,可以閉目養(yǎng)神,避免熬夜耗傷陰血。另外提醒大家一定要放平心態(tài),才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。

謝謝。

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央廣網(wǎng)記者: