一、身高增長和近視之間的潛在聯(lián)系

身高增長和近視有一定的潛在關(guān)聯(lián)。在身體發(fā)育階段，尤其是青春期，身高快速增長時，眼軸也會隨之生長變化。近視的一個主要原因是眼軸過長，導(dǎo)致遠處物體成像在視網(wǎng)膜前。當(dāng)身體長高時，眼球也在發(fā)育，如果發(fā)育過度就可能引發(fā)近視。

二、身高成長與近視的生活影響
孩子身高發(fā)育階段，也正是學(xué)習(xí)壓力比較大的時候，長時間近距離的用眼，會使眼睛疲勞，加重近視的發(fā)展。


三、如何應(yīng)對身高增長期的近視風(fēng)險？
1.定期檢查視力。建議每3 - 6個月帶孩子去做一次視力檢查，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)視力的變化。如果發(fā)現(xiàn)孩子近視度數(shù)加深，能夠盡早采取措施進行矯正。
2.調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境。隨著孩子身高的增長，要及時調(diào)整桌椅高度，使孩子的眼睛與書本保持合適的距離，一般來說，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在33 - 35厘米左右。同時，要保證學(xué)習(xí)環(huán)境的光線充足、均勻、柔和，避免在過亮或過暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
3.培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。提醒孩子遵循“20 - 20 - 20”原則，即每看20分鐘近處的物體，就向20英尺（約6米）外的地方看20秒。控制孩子使用電子設(shè)備的時間，每次不超過15 - 20分鐘，每天累計不超過1 - 2小時。
4.增加孩子的戶外活動時間。每天保證孩子2小時以上的戶外活動，像散步、打球等運動。戶外的自然光線可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視的發(fā)展。?